10個容易變胖的習(xí)慣  戒不掉的壞習(xí)慣永遠(yuǎn)瘦不了

10個容易變胖的習(xí)慣  戒不掉的壞習(xí)慣永遠(yuǎn)瘦不了

 　　四海網(wǎng)：五月不減肥、六月徒傷悲，七月徒傷悲，八月徒傷悲。10個容易變胖的習(xí)慣，戒不掉肯定瘦不了，想減肥的朋友得多加注意了喲。

　　10個容易變胖的習(xí)慣

　　1.舍不得浪費

　　浪費確實不是好習(xí)慣，但每次點了食物為了避免浪費就一定要吃完，而不顧實際情況的話，真的很容易胖哦，最后是沒有浪費，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了自己原本預(yù)定的食量。

　　時間久了，胃口會越來越大，想再瘦就難啦，建議每次做飯或者點菜的時候?qū)幵干僖稽c，每次七分飽就可以了。

　　2.戒不掉甜食

　　應(yīng)該沒有女生可以抗拒零食的誘惑吧？尤其是現(xiàn)在的甜食顏值越來越高，口感越來越好，女生們或多或少都有吃甜食的習(xí)慣。

　　但甜食吃多了不僅容易長胖，還會加速老化的過程，為了擁有完美身材，一定抵擋住誘惑哦！

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