睡覺經(jīng)常做夢(mèng)是怎么回事睡覺夢(mèng)多該怎么辦

2018-05-24 17:25:32來源：四海生活百科

　　四海網(wǎng)：美國(guó)研究人員曾對(duì)7萬(wàn)名無冠心病的失眠患者進(jìn)行問卷式調(diào)查。10年后發(fā)現(xiàn)，有934人患了冠心病，其中271人死亡，且每天睡眠時(shí)間不到5小時(shí)的女性患冠心病的比率比正常人增加了45%。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，一個(gè)人如果被睡眠障礙所困，連續(xù)兩個(gè)晚上不睡覺，就可發(fā)生調(diào)節(jié)血管和神經(jīng)的植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，從而導(dǎo)致他的血壓升高；如果每晚只睡4小時(shí)，其胰島素的分泌量會(huì)減少；這種情況如果延續(xù)一周就足以使健康人出現(xiàn)糖尿病前驅(qū)癥狀。除了軀體方面疾病，失眠多夢(mèng)等常見的睡眠障礙還會(huì)誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥等嚴(yán)重的精神疾病。那么睡覺時(shí)經(jīng)常做夢(mèng)，而且多夢(mèng)是怎么回事，該怎么辦呢？