手機護眼模式真的有用嗎   蘋果手機怎么打開護眼模式

　　藍光是可見光，意味著藍光直接能到達眼底視網(wǎng)膜，我們光敏感細胞可感受藍光刺激。紫外線人眼一般不可見，是因為我們眼前的結構已經(jīng)將紫外線阻擋并吸收。到達紫外線分為兩個波段，UVB （315-280nm）被角膜阻擋吸收；UVA（400-315nm）被晶狀體所吸收。

　　PS：所以高原地區(qū)紫外線強，角膜病與白內障發(fā)生幾率高；老年人建議佩戴防紫外線好的鏡片。

　　由于電子屏藍光量高，并且我們看電子屏都是長時間近距離的使用，大量藍光到達眼底后對眼部產(chǎn)生傷害大。藍光照射視網(wǎng)膜會產(chǎn)生自由基，而這些自由基會導致視網(wǎng)膜色素上皮細胞衰亡，上皮細胞的衰亡會導致光敏感細胞缺少養(yǎng)分從而引起視力損傷。藍光也會刺激神經(jīng)，讓我們困意下降，是造成失眠的因素之一，不過失眠與個人狀態(tài)與精神壓力關系更大。

　　護眼模式評價

　　護眼模式可以降低藍光量，減輕眼部不適與疲勞，但程度有限，在高強度用眼后，還是會有很大程度的疲勞。個人經(jīng)驗，在人體困乏時，身體就是要休息，如果還要過度用眼，就會明顯疲勞與干澀。而在白天精力充沛的時候，高強度用眼并不會導致嚴重疲勞。所以，護眼模式是輔助，最重要的還是合理用眼。

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