手機(jī)護(hù)眼模式真的有用嗎   蘋果手機(jī)怎么打開護(hù)眼模式

　　藍(lán)光是可見光，意味著藍(lán)光直接能到達(dá)眼底視網(wǎng)膜，我們光敏感細(xì)胞可感受藍(lán)光刺激。紫外線人眼一般不可見，是因為我們眼前的結(jié)構(gòu)已經(jīng)將紫外線阻擋并吸收。到達(dá)紫外線分為兩個波段，UVB （315-280nm）被角膜阻擋吸收；UVA（400-315nm）被晶狀體所吸收。

　　PS：所以高原地區(qū)紫外線強(qiáng)，角膜病與白內(nèi)障發(fā)生幾率高；老年人建議佩戴防紫外線好的鏡片。

　　由于電子屏藍(lán)光量高，并且我們看電子屏都是長時間近距離的使用，大量藍(lán)光到達(dá)眼底后對眼部產(chǎn)生傷害大。藍(lán)光照射視網(wǎng)膜會產(chǎn)生自由基，而這些自由基會導(dǎo)致視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞衰亡，上皮細(xì)胞的衰亡會導(dǎo)致光敏感細(xì)胞缺少養(yǎng)分從而引起視力損傷。藍(lán)光也會刺激神經(jīng)，讓我們困意下降，是造成失眠的因素之一，不過失眠與個人狀態(tài)與精神壓力關(guān)系更大。

　　護(hù)眼模式評價

　　護(hù)眼模式可以降低藍(lán)光量，減輕眼部不適與疲勞，但程度有限，在高強(qiáng)度用眼后，還是會有很大程度的疲勞。個人經(jīng)驗，在人體困乏時，身體就是要休息，如果還要過度用眼，就會明顯疲勞與干澀。而在白天精力充沛的時候，高強(qiáng)度用眼并不會導(dǎo)致嚴(yán)重疲勞。所以，護(hù)眼模式是輔助，最重要的還是合理用眼。

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