男人應該怎么保護前列腺？ 前列腺炎的癥狀有哪些
在日常生活中維 護前列腺的健康十分 重要。專家告訴我 們要做到“三不”：
一、不過度攝 入酒精、咖啡
否則會引起前列腺擴張、充血， 使病情明顯加重。尤其飲酒最易傷害前列腺。 每當人們飲酒后，前列腺在酒精的刺激下，細 胞組織間的液體滲出增多，細胞水腫。數(shù)小時 后，臃腫的前列腺就可侵占尿道的部分空間。 酒精度越高，前列腺越腫大，侵占尿道的空間 就越多。分布于前列腺包膜和周圍的神經纖維 末梢受到腫脹的牽拉或壓迫。慢性前列腺炎的 患者飲酒后數(shù)小時，即感下腹部或會陰 部墜脹不適或酸脹痛，睪丸牽 拉疼痛，尿道刺癢，并出現(xiàn)尿 頻、尿急、腰酸乏力等綜合癥狀 群，或出現(xiàn)排尿困難，甚至發(fā)生 急性尿潴留。而且前列腺醉得 快醒得慢，一般要經過3～5天 時間才能漸漸蘇醒；因為前列 腺滲出的組織液需要一個較長 的回吸收過程。
二、不久坐
坐1小時左右 起來活動活動。適量運動：做到 “五三七”——五：每周至少運 動5次；三：每次運動30分鐘 以上；七：每次運動后，每分鐘 心跳次數(shù)加上年齡要達到170。 注意個人清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成每天 晚上洗下身的好習慣。
三、不過勞
生活要有規(guī) 律，免著涼，日常飲食多吃素， 水果不斷，保持大便暢通。如果 因為工作或人際交往等原因， 避免不了喝酒、避免不了加班、 沒有時間運動，怎么辦呢？專 家告訴我們，補充一定的番茄紅素對預防前 列腺疾病有一定效果�，F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)， 前列腺疾病與人體番茄紅素低于正常水平 有相關性。番茄紅素可突破傳統(tǒng)藥物難以 吸收和全面滲透到前列腺內的缺憾，直接 進入腺體發(fā)揮作用。因而受到了越來越多 上班族的青睞。
前列腺疾病有三怕
一怕：患了前列腺疾病不覺察、不及 時治療、誤診、亂投醫(yī)
目前，良性前列腺增生患者日漸增 多。一生中，50％男性在某個階段曾經有 慢性前列腺炎。有資料顯示，良性前列腺 增生漸呈年輕化趨勢。治療慢性前列腺 炎，國內外目前尚無靈丹妙藥。治療效果 不好是由于前列腺特殊的解剖結構決定 的，在治療慢性前列腺炎方面，目前各種 宣傳可以說魚龍混雜，良莠不齊。專家呼 吁，現(xiàn)在是重視科學治療慢性前列腺炎和 盡快走出求醫(yī)誤區(qū)的時候了。
二怕：老年男性不檢查
老年男性出現(xiàn)排尿異 常，多數(shù)人以為是前列腺 肥大不當回事。實際上，老 年男性前列腺容易息癌， 95％的前列腺癌見于60歲 以上的老年男性。由于沒 有特異性癥狀，發(fā)現(xiàn)時往 往已是晚期。因此50歲以 上的男性應警惕前列腺癌 的發(fā)生。吃肉及油炸食物的65～70歲老 年男性、家族中有前列腺癌患者的人均 是高危人群。因此，50～70歲的男性應定 期接受前列腺檢查，直系親屬中有前列 腺癌的男性則應將篩查的時間提前到 40歲。其實，前列腺癌篩查一點也不麻 煩，包括直腸指檢、血清前列腺特異抗原 測定和直腸超聲檢查三部曲。其中前兩 項是最基本的檢查。血清前列腺特異性 抗原測定是在還沒有臨床癥狀時，就可 以發(fā)現(xiàn)前列腺癌篩查的最敏感指標，是 男性老年人體檢時常規(guī)檢查項目。
三怕：男性肥胖
專家介紹說，男性肥胖最易患前列 腺癌。肥胖男性患前列腺癌 的危險會增加一倍。任何減 肥的努力都有可能降低患前 列腺癌的危險。
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