2018高考飲食搭配技巧 高考前一日三餐菜譜推薦

  　 馬上就要高考了，是不是特別緊張呢？眾多的高三考生即將迎來(lái)高考。在這非常時(shí)期，作為家長(zhǎng)首要任務(wù)是做好后勤保障工作。對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，高考前一個(gè)月在飲食上千萬(wàn)不要給孩子補(bǔ)各種營(yíng)養(yǎng)，葷素合理搭配才是最正確的做法。

　　2018年高考飲食如何合理搭配

　　高考飲食搭配誤區(qū)：考前進(jìn)補(bǔ)最有效

　　許多家長(zhǎng)將服用保健品視為補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的最佳途徑，貪多求快，希望通過(guò)保健品來(lái)達(dá)到迅速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的目的�？记芭R時(shí)進(jìn)補(bǔ)不妥。營(yíng)養(yǎng)和知識(shí)一樣，要靠平時(shí)的積累，等到考前才注意要吃什么，這實(shí)際上是一種誤區(qū)。

　　其實(shí)，保健品決非萬(wàn)能，而且并非所有的考生都適合“享用補(bǔ)品”，保健品也有因人而異、適不適合的問(wèn)題�？忌�和家長(zhǎng)不要期待那些標(biāo)榜提神醒腦的產(chǎn)品會(huì)產(chǎn)生“特異功能”，如果考生不吸收、不適應(yīng)的話，還會(huì)導(dǎo)致腹瀉、過(guò)敏、感冒上火等病癥，與家長(zhǎng)的意圖適得其反。如果確實(shí)愿意給孩子吃一些補(bǔ)腦方面的保健食品或者保健藥品，一定要注意一個(gè)度的問(wèn)題，不要濫用，要適可而止。

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