藍莓的營養(yǎng)價值有哪些 藍莓的作用及功效有哪些

 　　四海網(wǎng)：說起藍莓，好多人都認為藍莓酸酸甜甜很好吃。藍莓是一種亞熱帶水果，在我們北方并不常見，藍莓也富含了很多的水分以及營養(yǎng)成分，成為我們很多人特別喜歡吃的一種水果，藍莓它富含的果酸和花青素對于抗癌和美容都卓有成效。多吃一些藍莓可以有效地幫助我們提高自身抗過敏的能力。那么藍莓的作用及功效有哪些呢？下面隨小編一起來看看吧~

　　藍莓為社鵑花科植物篤斯越桔的成熟果實，由于果實呈藍色，原產(chǎn)和主產(chǎn)于美國而俗稱美國藍莓。藍莓果實平均重0.5～2.5g，最大重5g，果實色澤美麗、悅目、藍色并被1層白色果粉，果肉細膩，種子極小，可食率為100%，具清淡芳香，甜酸適口。藍莓果實除供鮮食外還有極強的藥用價值及營養(yǎng)保健功能，國際糧農(nóng)組織將其列為人類五大健康食品之一。 紫藍色汁液濺到衣服上極難洗滌。

相關推薦

電子煙對人體有害嗎 電子煙的危害有哪些

吸煙有害人體健康，這一點大家都知道，但是戒煙卻是一件非常痛苦的事情，許多人在戒煙的時候，會選擇電子煙，電子煙它有著與香煙一樣的外觀、與香煙近似的味道，甚至比一般香煙的口味要多出很多，深受煙民們的青睞。

韭菜的作用及功效有哪些 韭菜的食用禁忌有哪些

說起韭菜相信愛吃韭菜的人很多，韭菜是人們餐桌上的�？汀Ｈ欢�提起韭菜大家第一反應都是想到韭菜號稱“壯陽草”。至于韭菜是否真的有這么神奇的功能不得而知。但事實上韭菜中含有豐富的食用纖維素，高纖維食物可以促進腸胃蠕動，難以被徹底消化，增加便量，從

常吃燕麥的好處有哪些 燕麥的作用及功效有哪些

　　四海網(wǎng)：說起燕麥，相信不少人都不陌生。生活中或多或少都喝過燕麥片。燕麥是我們生活中常見的功能性食物，對于我們每個人的健康都是有益的，燕麥片作為一種保健的食物，是一種低糖、高蛋白質、高脂肪、高能量食品，非常容易被消化，是一種天然的“興奮食

山藥粉的作用與功效有哪些

山藥粉是人所共知的滋補佳品。是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品。