如何預(yù)防老年癡呆 老年癡呆的前兆有哪些
四海網(wǎng)：說(shuō)起老年癡呆，相信大多數(shù)人都不陌生，老年癡呆越發(fā)的常見(jiàn)了。老年癡呆叫阿爾茨海默病，主要以記憶障礙、失語(yǔ)、失用、失認(rèn)、視空間技能損害、執(zhí)行功能障礙以及人格和行為改變等全面性癡呆表現(xiàn)為特征。那么如何預(yù)防老年癡呆呢?預(yù)防老年癡呆有什么方法?下面隨小編一起來(lái)看看吧~
如何預(yù)防老年癡呆
1、踮腳
別小看踮腳，這可是全身重量的負(fù)荷練習(xí)，人有多重，踮腳時(shí)腿部肌肉就使了多大勁兒。經(jīng)常踮腳可令腿腳利索，血糖血脂有所改善。每天練30個(gè)一組，全天分段練20組。堅(jiān)持練習(xí)就能減少跌到、增強(qiáng)老人步行信心。
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