什么運動有助于孩子長高 助力孩子長高的運動有哪些
運動時間也必須控制，要注意適量。爸媽必須督促孩子每天至少有20—40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發(fā)熱、面色紅潤為宜。
能夠促進身高增長的運動有：引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳。
2、半饑餓狀態(tài)反而容易長高。
在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養(yǎng)。孩子長高有兩個關鍵期，嬰兒期和青春期。要保證孩子每天都有均衡的營養(yǎng)攝入，特別要適當補充動物性蛋白，因為蛋白質(zhì)缺乏會直接影響身高增長；因此，每天至少要保證喝200毫升牛奶，吃1個雞蛋以及適量的各種肉類、谷類和水果蔬菜。
鍛煉什么可以長高身體？其實只要是一些合適的運動都可以有助于身體的長高，比如簡單的跑跑步，打打球，踢踢球，游泳等等都是可以的。身體長高除了需要運動之外，還應該注意飲食的科學搭配，每天補充充足的營養(yǎng)，葷素食物安排的比較合理一些。
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