近視眼眼睛疲勞用什么眼藥水 青少年近視吃什么好
青少年近視吃什么好
1、含鈣量高的食物
鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分,也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富,且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。
2、含蛋白質(zhì)高的食物
就鞏膜來說,它能成為眼球的堅韌外殼,就是由于含有多種必需氨基酸,構(gòu)成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性,但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì),而且含有全部必須氨基酸。
3、含鋅量豐富的食物
近視眼患者身體中明顯的缺少鉻和鋅兩種物質(zhì),所以近視眼患者平時可以多吃一些含鋅的食物,比如肉類、黃豆、黃魚、杏仁、紫菜、奶粉、海帶、肝類、羊肉等這些含鋅和鉻比較多的食物。
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如今的社會，近視的比率越來越大了。出于多種因素，近視的年齡也是越來越小，很多孩子才上小學沒多久，就已經(jīng)戴上了近視眼鏡。導致這種情況發(fā)生的最主要原因在于現(xiàn)在的生活中電子產(chǎn)品太多，很多孩子很小的時候就已經(jīng)開始接觸電腦和手機，對眼睛的傷害都很大。
隨著科技的發(fā)展，手機和電腦已經(jīng)成為了人們生活的必需品。大部分人都開始不受節(jié)制的成為低頭族，手機控。尤其是小孩子，更加不能自律。自然導致了越來越多的人眼睛過度勞累得上了近視和散光。
現(xiàn)代生活好多人都會面臨用眼過度的問題。長期使用電腦，長時間玩手機。都會一定程度上的損傷眼睛。眼睛是人體敏感的部位，而且非常脆弱，眼睛一癢大家就會習慣性地用手去揉，但是這種做法是不正確的。那么眼睛癢到底是怎么回事?眼睛癢要注意哪些事項?
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