大蒜能殺菌嗎？大蒜怎么吃才殺菌
大蒜性溫，有溫中健胃，消食理氣的作用。同時(shí)也是非常天然的抗菌食品，而且經(jīng)常食用大蒜的人，其血液也具有殺菌的作用。那么大蒜怎么吃才殺菌呢？我們一起來(lái)看看
第一步 生吃才殺菌
“大蒜之所以有這么出色的功效，”北京醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)室副主任營(yíng)養(yǎng)師李長(zhǎng)平解釋說(shuō)：“是因?yàn)樗兴獍彼岷退饷高@兩種有效物質(zhì)。一旦把大蒜碾碎，它們就會(huì)互相接觸，從而形成大蒜素。大蒜素很強(qiáng)的殺菌作用，但大蒜素遇熱時(shí)會(huì)很快失去作用，所以吃生蒜要比熟蒜殺菌效果好。”
第二步 搗碎，不要切碎
因此，如果想達(dá)到最好的保健效果，食用大蒜最好搗碎成泥，而不是用刀切成蒜末。并且要先放10—15分鐘，讓蒜氨酸和蒜酶在空氣中結(jié)合產(chǎn)生大蒜素后再食用。所以家庭里用蒜生拌涼菜，吃餃子時(shí)候用醋和少量芝麻油調(diào)的蒜泥都是很健康的吃法。
臘八蒜
我國(guó)傳統(tǒng)美食—北方人過(guò)臘八節(jié)用醋、糖腌制的臘八蒜，成品蒜呈淡綠色，味道酸甜辣俱全，可以緩解口干、增強(qiáng)食欲。蒜里面含有豐富的維生素，與醋酸結(jié)合有益健康。
烤蒜
對(duì)于體質(zhì)虛弱和胃腸衰弱的人，可以適當(dāng)吃些熟蒜比如燒蒜。夏季吃燒烤的人們愛(ài)把大蒜放在火爐上烤一下趁熱吃。這種燒出來(lái)的蒜幾乎沒(méi)有臭味，吃起來(lái)像白果一樣，味道很好，但是這種蒜的殺菌消毒作用要大打折扣。
大蒜雖然有很多作用，但是味道刺激，在口腔中的味道很難聞，吃過(guò)大蒜的人可以喝牛奶，將牛奶留在口腔中一段時(shí)間，就可以消除大蒜的味道了。每天食用大蒜的量不宜過(guò)多，生吃一般一瓣就可以了，熟吃也不能超過(guò)3瓣，食用過(guò)多對(duì)胃和眼睛都不好。
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