怎么喝苦瓜汁減肥？苦瓜汁減肥多長(zhǎng)時(shí)間見效？

 　　夏季是很多妹紙開始減肥的黃金時(shí)期，那么苦瓜汁減肥喝多久才有效果呢？喝苦瓜汁減肥，一天食用兩杯苦瓜汁，并且注意飲食上減少能量的攝入，堅(jiān)持半個(gè)月左右一般會(huì)有效果。所以一定要堅(jiān)持住哦。

　　苦瓜中有很多苦味成分，其中的苦味苷和苦味素有減肥瘦身的效果，被譽(yù)為“脂肪殺手”，喝苦瓜汁能減少體內(nèi)的脂肪和糖分，有一定的減肥作用。還有，苦瓜中富含膳食纖維，膳食纖維能幫助腸道進(jìn)行蠕動(dòng)，經(jīng)常食用苦瓜汁可潤(rùn)腸通便，兩個(gè)星期左右大概能看到小腹緊實(shí)。

　　當(dāng)然，由于有些人胃腸功能不適很好，可能不適合飲用太多的苦瓜汁，其減肥效果就不是很好。