吃芹菜有哪些好處？吃芹菜應該注意哪些問題

　　多吃芹菜也可以有效地幫助我們補充體內所需要的維生素以及微量元素，并且多吃芹菜可以有效地幫助我們預防自身出現(xiàn)流鼻血的癥狀，降低自己感冒發(fā)燒的幾率，總結一下吃芹菜的好處把，吃芹菜應該注意什么

       1、平肝降壓

　　菜含酸性的降壓成分，臨床對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

　　2、鎮(zhèn)靜安神

　　多食芹菜有利于安定情緒，消除煩躁。

　　3、防癌抗癌

　　它經(jīng)腸內消化作用產(chǎn)生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產(chǎn)生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。

　　4、養(yǎng)血補虛

　　芹菜含鐵量較高，能補充婦女經(jīng)血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。

　　5、清熱解毒

　　春季氣候干燥，人們往往感到口干舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助于清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經(jīng)常失眠、頭疼的人可適當多吃些。

　　大家都可以多吃一些芹菜發(fā)揮給好處，減輕芹菜的壞處對于我們自身帶來的負面影響，同時芹菜也是一種非常美味的食物，很多人吃過的一次就還想吃第二次，心動不如行動，趕快去學習一下芹菜的做法吧，美味就在前方。

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