吃芒果有哪些好處？吃芒果要注意什么
很多人都比較喜歡吃芒果，因?yàn)樗斜容^豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們的身體健康以及營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充比較有利，但是在吃芒果的時(shí)候，有一些飲食禁忌問(wèn)題不可忽視，下面我們就為大家分析介紹一下，關(guān)于吃芒果的好處和壞處。
1、食用芒果具有清腸胃的功效，對(duì)于暈車(chē)、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。
4、防治高血壓、動(dòng)脈硬化。芒果含有營(yíng)養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。
壞處：芒果熱量比較高，應(yīng)少吃為好，飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否財(cái)，可以使人發(fā)黃病，又據(jù)現(xiàn)代報(bào)道，有因?yàn)槌粤诉^(guò)量的芒果而引起腎炎的病例，芒果葉或汁對(duì)過(guò)敏體質(zhì)的人可引起皮炎虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應(yīng)避免進(jìn)食，以免令喉頭痕癢。
要是能夠正確地食用芒果，對(duì)健康比較有利，可以幫助我們清腸胃，對(duì)緩解高血壓動(dòng)脈硬化等疾病都有很好的功效，但是有的人過(guò)多的食用芒果的話(huà)，會(huì)引起腎炎或者是其他疾病問(wèn)題，所以大家要了解自己的身體情況，正確使用這些水果。
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