造成肝火旺的原因有哪些 肝火旺應(yīng)該如何調(diào)理

2018-07-05 17:23:48來源:四海生活百科

  4.不怎么運動

  運動是有利于身體的排毒的,適當?shù)某龊梗欣诰徑馍眢w內(nèi)的濕氣過重,也能促進血液的循環(huán);不經(jīng)常運動的人,內(nèi)臟也不能得到很好的運動,長時間就會導致肝火旺的癥狀。

  肝火旺的癥狀表現(xiàn)

  肝火旺盛的表現(xiàn)癥狀有頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等,更甚者會暈厥、嘔血等。

  推薦茶飲:三花陳皮茶

  做法:玫瑰花9朵、金銀花6克、茉莉花3克、甘草3克、陳皮6克,開水沖泡代茶飲

  作用:疏肝解郁、清肝火

  適合人群:普通男性、更年期女性,或脾胃功能失調(diào)引起口臭的人、三高、肝火旺、睡眠多夢的人(男女皆可)

  最后提醒一下大家,肝火旺的人通常睡眠都不好,一定要好好睡覺。好好睡覺不是你睡了就行了,好好睡覺包括有規(guī)律的作息和深度睡眠才行,也就是說最好是10點半就上床休息,11點后肝膽為我們排毒,你到了時間還不睡覺給肝臟增加負擔,排毒排不干凈,肝臟是容易出問題的。

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