哪些人群易患骨質(zhì)疏松癥 如何有效預(yù)防避免骨質(zhì)疏松癥(2)

　　骨質(zhì)疏松患者若能做好以下的預(yù)防措施，則也是可能避免骨折的。

　　1、在幼年、青少年時(shí)期，需要注意自己是否需要補(bǔ)鈣，保持合理膳食營(yíng)養(yǎng)。不要挑食，多吃魚、蝦、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等含鈣、磷高的食品。除了注意飲食，還要多加鍛煉，多曬太陽。酒、咖啡、飲料等都應(yīng)該少喝。

　　2、到了中年時(shí)期，骨丟失的量會(huì)更多，所以要定期進(jìn)行骨密度的檢查。若是骨量快速減少，則需要盡早采取防治對(duì)策。絕經(jīng)后的婦女更需要注意做好應(yīng)對(duì)措施。絕經(jīng)后的婦女，需要長(zhǎng)期進(jìn)行雌激素替代治療，也要進(jìn)行預(yù)防性補(bǔ)鈣，這樣才能盡可能預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　3、對(duì)于骨質(zhì)疏松患者來說，有必要預(yù)防骨折的發(fā)生。患者在進(jìn)行藥物治療之外，還要做好加強(qiáng)防摔、防顛等措施。進(jìn)行藥物治療是為了抑制骨吸收（雌激素、CT、Ca），促進(jìn)骨形成（活性VitD）。若是骨質(zhì)疏松者發(fā)生骨，應(yīng)該進(jìn)行手術(shù)治療以及綜合治療（營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)鈣、遏制骨丟失，提高免疫功能及整體素質(zhì)等的治療）。

　　總結(jié)一下，有些人比較容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，所以這些人更需要做好預(yù)防措施。以上有涉及預(yù)防骨質(zhì)疏松的方法。骨質(zhì)疏松患者則需要及時(shí)進(jìn)行治療且做好預(yù)防骨折的措施。

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