蜂蜜吃多了會得糖尿病嗎 哪些人不適合吃蜂蜜

 　　四海網(wǎng)：蜂蜜，是糖的過飽和物質(zhì)。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，但是含量要遠遠低于糖含量。1千克的蜂蜜含有2940卡的熱量。經(jīng)常吃蜂蜜會造成熱量攝入過剩，會得肥胖病是可能的。但是，很多人為了蜂蜜的保健效果而忽視了其中的大量糖分，這樣喝蜂蜜并不能為健康帶來任何益處。吃蜂蜜不一定會得糖尿病，但是不吃蜂蜜也不一定就不會的糖尿病。因為，糖尿病從來都不是因為吃某種食物而得的。但是，長期攝入甜食的確會增加糖尿病的患病風險。

　　蜂蜜的營養(yǎng)成分和功效

　　蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖, 兩者含量合計約占70%。蜂蜜中含有礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸等多種對人體有益的營養(yǎng)成分。蜂蜜有緩解便秘、潤肺止咳、安神助眠的功效。

　　蜂蜜有一定的功效，但有些人并不適合食用。

　　哪些人不適合吃蜂蜜

　　1、三歲以下的孩子不要吃蜂蜜

　　蜂蜜可能含有花粉，容易造成免疫系統(tǒng)不成熟的嬰幼兒發(fā)生過敏；

　　蜂蜜容易被肉毒梭菌污染，對胃酸較弱、腸道免疫功能較弱的嬰幼兒來說比較危險。所以各國嬰幼兒膳食指導中都提示不要吃蜂蜜。

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