治療痔瘡的偏方 治療痔瘡有什么方法(2)
3.抬舉骨盆
仰臥屈膝，使腳跟盡量靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部做支點，使骨盆抬起，吸氣，同時收縮肛門，放松時呼氣。每日做1~3次，每次重復(fù)20下。
4.兩腿蹬踏
仰臥位，兩條腿輪流屈伸，模仿踏自行車動作，先慢后快，每次做2~3分鐘后，再舉腿由內(nèi)向外畫圓圈10次左右。
5.按揉肚臍
仰臥在床上，松開腰帶，屈曲兩膝，兩手搓熱后，左手平放在肚臍上，右手放在左手手背上，以肚臍為中心，順時針方向按揉，開始輕一些，以后逐漸加重。每日2~3次，每次按揉20轉(zhuǎn)。
以上方法不要求每次都做完，可結(jié)合自己情況任選其中一至兩項練習(xí)，可交替換用。
每天堅持做30分鐘，定能收到滿意效果，但對重度痔核脫垂、發(fā)炎水腫或有肛裂患者不宜進行。
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