如何釋放生活中的壓力？如何減輕精神壓力？
生活中不如意的事情每時每刻都在發(fā)生。最近我為了幫助老年人討錢也深深卷入其中。有些事情并不像我們想像的那么簡單，即使是組織出面了也往往是浮于表面，甚至還要通過法律手段解決問題。那么面對棘手的難于應(yīng)付的事情如何減輕精神壓力，打持久戰(zhàn)呢？
公私分明，問題想開點。為小區(qū)老人討錢是一件公益的事情，盡力去做就是了，做不做得成還要看有關(guān)部門的配合和支持。沒有必要為公家的事情擾亂自己的生活規(guī)律和情緒。
難做的事情要緩一緩，先處理其他的事情。也許時間成熟了，不會吹塵之力就能解決問題。有些事情一時無法解決，但是等到條件具備了就可以迎刃而解。通過轉(zhuǎn)移注意力可以釋放壓力。
對耍賴的人要有耐心，通過哄騙解決問題。有些人把錢抓在手上，就是不給你，你也奈何不了他。所以對于不講信用的人，逼他是沒有用的，他會一次又一次食言。不要計較小人的言行，平和的看待一切，可以減輕壓力。
自己解決不了的問題交給組織去處理。這樣對上對下都有一個家交代。一般的說，每個小區(qū)都有社區(qū)組織，小區(qū)的矛盾沒法處理可以請社區(qū)領(lǐng)導(dǎo)出面調(diào)解。把難題交給組織，自己就可以擺脫困境，減輕精神壓力。
心情不好時不要當(dāng)著別人的面發(fā)作，以免矛盾升級。可以建立一個一個人的群，你要罵誰就罵誰。罵完以后啥事都沒有了。這種方法可以用來發(fā)泄內(nèi)心的巨大壓力。
理性看待問題，有的問題不是一下子就能解決的，需要打持久戰(zhàn)。有了長期的思想準(zhǔn)備就不會急于求成。有些事自己力不從心，不妨退出來，給能力更強(qiáng)的人去處理，也許效果更好。有時候心情的好壞取決于你對問題的看法。淡然處之就能減輕壓力。
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