三伏天上火怎么辦 三伏天氣怎么預(yù)防上火
三伏天是一年中最熱的時(shí)候，也是人體最易上火的時(shí)候。上火大多數(shù)都是由內(nèi)熱造成，陰陽(yáng)失調(diào)，上火后不可盲目降火，如平時(shí)人們常用的降火方法有多吃水果、喝綠豆湯、吃苦瓜、喝涼茶等，這些方法雖然有用，但要適度，否則會(huì)對(duì)身體不利。
三伏天上火怎么辦
專家說(shuō)，第一要保持科學(xué)的生活規(guī)律，按時(shí)作息，定時(shí)定量進(jìn)餐。安排各種適度運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，避免熬夜，以免過(guò)度疲憊，導(dǎo)致身體抵抗力下降。第二，在“上火”期間，注意不要吃辛辣食品、飲酒、吸煙和熬夜，注意口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口，多喝水，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降火藥物。第三是要多吃降火的食品。如新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶等都有良好的降火功能。此外，可以口服各類清涼沖劑，如金銀花露等也有很特別的降火功效。
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