怎么預(yù)防脫發(fā) 怎么烏發(fā)養(yǎng)發(fā)(3)
5、以梳子或手指，由前往后梳頭
梳頭可促進頭皮氣血暢通，讓營養(yǎng)充分供給頭發(fā)生長。梳子建議選擇天然木頭或牛角材質(zhì)，比較不容易產(chǎn)生靜電，或拉扯損傷發(fā)絲。梳頭時，由前額往后梳理，力道不要太大，也不要硬扯頭發(fā)，以免傷害頭皮毛囊。不用梳具，可以雙手手指代勞，一樣由前往后梳，并用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進頭部的氣血流動。
如果頭皮某一區(qū)域頭發(fā)變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩頭皮。想保健頭發(fā)，也可經(jīng)常按壓幫助頭頸放松、氣血順暢的幾個重要穴位，包括太陽穴、風(fēng)池穴、百會穴(兩耳向上至頭頂中心交會處)、天柱穴(頸部發(fā)際下，大筋外側(cè)凹陷處)等等。
女性要避免天天長時間綁發(fā)，或綁得太緊，以免外力過度拉扯而增加落發(fā)量。再者，不宜經(jīng)常戴太緊的發(fā)箍，可能使頭皮局部血液循環(huán)不良。如果要綁發(fā)的話，可變換發(fā)型，不要一直綁同一區(qū)域的頭發(fā)，并且常換邊分線，就無須擔(dān)心頭發(fā)愈綁愈少。
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