養(yǎng)腎的十種中草藥你知道嗎？
如果腎臟出現(xiàn)了虧損的癥狀，很不利于泌尿系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，而且常常會(huì)導(dǎo)致生殖功能的異常表現(xiàn)。因此大家在平常要懂得養(yǎng)腎，多吃一點(diǎn)養(yǎng)腎的食品，促進(jìn)腎臟的正常功能。
1，何首烏，何首烏作為一種傳統(tǒng)的中草藥材，可補(bǔ)肝腎，益精血，也能夠促進(jìn)腎臟的恢復(fù)，減少虛煩失眠，性情急躁等等癥狀，非常適用于慢性腎功能衰竭患者。
2，黑桑葚，黑桑葚具有大量的氨基酸，果糖，維生素和各種礦物質(zhì)元素，能夠補(bǔ)益肝腎，滋陰養(yǎng)血，清肝明目，而且能夠促進(jìn)睡眠，提升抵抗力，延緩衰老等等功效。
3，黑棗，含有蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等，具有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃功效。而且能夠調(diào)節(jié)人體的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，達(dá)到提升免疫力和腎臟功能的效果。
4，甲魚，能滋陰涼血，養(yǎng)護(hù)肝臟和腎臟，清除疲勞，清熱解毒，非常適合久病耗津、老年陰虧的人。而且也能夠緩解虛勞骨蒸、潮熱盜汗等等癥狀。但是甲魚的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，如果過多補(bǔ)充的話，可能會(huì)引起鼻出血，所以大家要控制食用量。
5，干貝，肉質(zhì)細(xì)嫩，可以達(dá)到滋陰補(bǔ)腎的效果。如果腎臟衰竭患者出現(xiàn)口干舌燥，體重下降，內(nèi)分泌紊亂等癥狀，可以適當(dāng)用干貝煲湯，有助于促進(jìn)內(nèi)分泌的恢復(fù)，減輕腎臟虛弱的表現(xiàn)。
6，枸杞，對(duì)肝臟和腎臟具有很好的修復(fù)效果，有效緩解頭暈?zāi)垦�、耳鳴耳聾，咳嗽盜汗、口干口渴等等癥狀。而且制作方法都十分簡(jiǎn)單，可以泡水，也可以熬粥。
7，蠶蛹，能補(bǔ)肝腎、益精氣，固澀止精。如果中老年人出現(xiàn)了腎臟虧損，精氣不足的現(xiàn)象，可以適當(dāng)吃一些蠶蛹。
8，動(dòng)物腎臟，動(dòng)物內(nèi)臟，能夠促進(jìn)人體調(diào)養(yǎng)氣血，養(yǎng)生固精，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。例如羊腎甘溫，助腎氣，可治滑精等癥。
9，淮山，是一種非常傳統(tǒng)的中草藥食材，具有健脾補(bǔ)氣的效果，緩解腎臟的壓力，促進(jìn)正常的排泄功能。早上可熬一碗淮山瘦肉粥，緩解腸胃，起到養(yǎng)護(hù)腎臟和腸胃的效果。又或者是與豬骨頭熬制成湯，還能美容養(yǎng)顏。
10，海魚，含有豐富的磷和鋅等，有助于調(diào)節(jié)腎臟的功能，促進(jìn)性激素的分泌，保障生殖系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。
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