不想健身又想保持身材怎么辦？

        身為女孩或者是帥哥，想保持一個完美的身材，但是又不想健身。不知道怎么辦？這里，就來說一下解決的方法，希望能夠幫到大家。

　　節(jié)食：一餐不要吃太多，最好吃少點，分多餐來吃，不然消化不良就會變成脂肪，導致身材變樣。

　　戶外旅行：出去多走動，通過旅行的運動來消耗自身的脂肪，達到保持身材的目的。

　　減肥藥：在專業(yè)醫(yī)生的指導下，合理地服用減肥藥，可以使身材不至于走樣，保持一定的健康的身材。

　　高蛋白食物：吃一些高蛋白的食物，減少吃太過油的食物，這樣給身體補充的都是蛋白質(zhì)，可以很好地保持身材。

　　蒸桑拿：去蒸一下桑拿，讓自己出汗出油脂，排除體內(nèi)的代謝廢物，這樣不健身也可以保持住身材。

　　跟朋友打打球：比如可以跟朋友打一下羽毛球之類的，一方面可以做些運動，一方面也能夠讓自己的身材健碩起來，不用做健身。

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