百香果能治痛經(jīng)嗎 經(jīng)期吃百香果有什么好處(3)

　　緩解痛經(jīng)的小妙招

　　使用暖寶寶

　　在痛經(jīng)處，貼上一個暖寶寶，溫暖腰部及腹部，可以使血液循環(huán)更加順暢，進而緩解身體的疼痛感，或者說用熱水袋暖腹也是可以的。

　　進行足浴

　　寒氣從腳部生起，適當?shù)倪M行足浴，可以促進全身的血液循環(huán)，使整個身體發(fā)熱，從而減輕痛經(jīng)。

　　飲食調(diào)理

　　在痛經(jīng)的時候，可以適當?shù)某渣c堅果、芝麻、南瓜、鰻魚、大蔥、大蒜、韭菜、生姜等能促進血液循環(huán)的食物，還可以多喝點熱水。

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