晚上睡覺怕黑怎么辦？
每個人都有害怕的事情，特別是心理上的害怕，比如有些人晚上怕黑，尤其是睡覺的時候怕黑怎么辦？下面教大家：晚上睡覺怕黑怎么辦？
不要看恐怖片
黑上怕黑就不要看恐怖片了，就算不怕黑的人看了恐怖片，恐怕也是不敢睡覺的，所以，晚上做點靜心的活動，才能睡得好，更不會怕什么黑了。
早點睡
晚上睡覺怕黑，就是因為晚上關(guān)了燈，周圍一片漆黑，再加上太安靜，就會胡思亂想，越想就會越怕。但如果早點睡，自己房間關(guān)了燈，可鄰居還沒睡，亮著煩，周圍也有一些人活動的聲音，就不會那么害怕了。
開燈睡
晚上睡覺怕黑，最簡單的方法就是開著燈睡覺了，但是麻煩的是，有時候，太亮睡不著，不過可以開另一個房間的燈，有點光就行了，也好入睡。
定時燈
通宵開燈，非常的浪費電，可以買一些定時燈，預(yù)計自己入睡的時候，睡著后，燈會自己關(guān)閉。這樣即可以入自己安心入睡，也能節(jié)省電費。
換個環(huán)境
偶爾怕黑應(yīng)該是正常的，如果是在外面租房子住，每天睡覺的時候都怕黑，那可能是環(huán)境的問題，也有可能是陰氣很重，讓人不由自主的害怕，可以嘗試換個環(huán)境。
找個伴侶
說到晚上睡覺害怕，通常是單身獨居。所以，可以和自己的家人住一下，人多熱鬧就不會害怕了，再不行，就和朋友合租。當然，最好的就是找個伴侶，這樣晚上睡覺就再也不會怕黑了。
相關(guān)推薦
熟話說：家家有本難念的經(jīng)。工作上其實也如此。 雖有話說一份耕耘一分收獲。但實際中也不一定如此。比如說明明自己多做多付出了，卻被忽視，甚至是藐視，多做多付出的，反而更容易遭挑剔和批評扣工資績效等，反而不用做的享清福，不挨追責(zé)任，獎金更高。馬善招
世界是公平的，因為每一個分給每個人的都是24個小時，不多也不少。那么怎樣利用這24小時，就形成了人與人之間很大的差距。
你利用這24小時認真工作，就成了專業(yè)人士，利用這24小時研究做飯的技巧，就練就了一身廚藝，利用這24小時來學(xué)習(xí)，很可能成為學(xué)
隨著社會的發(fā)展，人們對于生活的質(zhì)量要求越來越高，當然我們的工作壓力也越來越大，要想在工作中能做好，只能在壓力中逆行，當工作中出現(xiàn)壓力的時候，沒有心思了，我們應(yīng)該如何去解壓呢，今天我們來看一下。
感冒發(fā)燒很多人都會選擇吃藥來控制治療，那么感冒發(fā)燒要好的快吃什么藥最見效呢？小柴胡能預(yù)防和治療感冒嗎？我們一起來了解一下小柴胡治療感冒的作用吧！
