近視戴眼鏡對眼睛有傷害嗎 戴眼鏡會加深近視嗎(3)

　　如何預防近視

　　1、學生下課不要一直坐在教室里。出去站一會，遠眺。遠眺可以使眼睛保持放松狀態(tài)，輕松緩解眼疲勞。

　　2、看電視時至少距離電視2.5m，上網(wǎng)時與電腦保持大概70cm的距離。屏幕什么的越來越來，對眼睛的輻射是很強的，必須跟看書一樣保持距離，減少對眼睛的傷害。

　　3、充足的睡眠會保護眼睛大家肯定都知道。而且還會保持大腦清醒。高三、初三功課多，睡眠不足，嚴重影響眼睛的休息。所以建議中午午睡半個小時，可以緩解眼疲勞。良好的習慣是健康的基礎(chǔ)。

　　4、附近有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，或者眺望下遠方，看看藍天碧水，這樣可以放松眼肌。

　　5、眼睛累了可以試試不停地眨眼，或者眼睛左右斜視，翻翻白眼。

　　6、不要躲在暗處看書，不要關(guān)了燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。

　　7、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什么地點都可以做，非常方便。

　　8、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。

　　9、不要在昏暗的地方看書，不要關(guān)燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。

　　10、食療：多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類，平時多喝菊花茶，對視力有很大的幫助。

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