膝蓋疼還能做運(yùn)動(dòng)嗎 膝蓋疼痛有響聲是什么情況引起的(2)
膝關(guān)節(jié)痛會(huì)響怎么回事
可能會(huì)是有一些慢性疾病的發(fā)生，生活中簡單的響一下其實(shí)是沒什么問題的，但是如果很嚴(yán)重就要考慮是不是膝蓋出了問題。
1、膝關(guān)節(jié)半月板損傷: 半月板損傷多見于青年人,有外傷史和劇烈運(yùn)動(dòng)史,關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛、無力、絞鎖(膝關(guān)節(jié)屈伸到某種角度時(shí)被卡住)及彈響等。
2、氣血兩虧。隨著年齡慢慢增大,我們的氣血供應(yīng)會(huì)出問題,導(dǎo)致身體變硬,關(guān)節(jié)在一起干磨,所以會(huì)發(fā)出響聲。
3、缺鈣。鈣是關(guān)節(jié)必不可少的營養(yǎng)品,補(bǔ)鈣可以延緩人體的骨質(zhì)疏松,促進(jìn)人體代謝。在這里要強(qiáng)調(diào)的是,遠(yuǎn)離碳酸飲料,防止鈣的流失。
4、減少不合理運(yùn)動(dòng)。不合理的運(yùn)動(dòng)會(huì)造成膝蓋勞損,加重膝蓋疼痛,因此要避免不合理的運(yùn)動(dòng),如長時(shí)間的跑、跳、蹲,減少或者避免爬樓梯。
5、髕骨軟化癥是一種發(fā)生在膝關(guān)節(jié)的髕骨軟骨面的退行性改變(俗稱的老化)，是髕股關(guān)節(jié)軟骨長期慢性磨損引起的。關(guān)節(jié)軟骨會(huì)產(chǎn)生軟化、龜裂、剝脫等等病變。早期沒有明顯的癥狀，有時(shí)在活動(dòng)膝關(guān)節(jié)的時(shí)候會(huì)聽見響聲，慢慢發(fā)展會(huì)有膝關(guān)節(jié)的疼痛，活動(dòng)障礙等。
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