吃葵花籽有什么好處 吃葵花籽有什么壞處
秋天是葵花籽成熟的季節(jié)，很多人喜歡嗑瓜子，那么葵花籽有什么好處呢？我們一起來(lái)了解一下。
葵花子當(dāng)中含有的維生素蛋白質(zhì)以及各種各樣的油類，它可以有效地增強(qiáng)我們?nèi)梭w的記憶力，是兒童大腦發(fā)育必不可少的一種堅(jiān)果，嗑瓜子的價(jià)格又便宜又經(jīng)濟(jì)實(shí)用，當(dāng)然會(huì)花子也會(huì)給我們帶來(lái)壞處，那么下面小編就詳細(xì)的為大家講解一下，吃葵花子的好處和壞處是什么呢？
瓜子本身營(yíng)養(yǎng)就蠻高，維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都屬佼佼者。 我們平時(shí)喜歡嗑點(diǎn)瓜子，又哪知它還是一種良好的藥物 (每天吃一把瓜子對(duì)安定情緒、防止老化、預(yù)防成人疾病有益; 能治失眠、增強(qiáng)記憶力;預(yù)防癌癥、高血壓、心臟病等疾病)。
嗑”更讓人受益頗多，畢竟能增強(qiáng)消化功能，這是因?yàn)楣献拥?香味刺激了舌頭上的“味蕾”，使它呈興奮狀態(tài)，傳至消化器官，各種 消化酶的唾液、胃液等的分泌相應(yīng)地旺盛起來(lái)，無(wú)疑利于消食化滯。飯 前嗑，促進(jìn)食欲;飯后嗑，消化食物。尤其是在吃了油膩的食物后嗑一 把瓜子，好處更大。 飯后嗑瓜子好，因?yàn)榭ㄗ优c西瓜子都富含脂肪、蛋白質(zhì)、鋅等微量元素及多種維生素，可增強(qiáng)消化功能。嗑瓜子能夠使整個(gè)消化系統(tǒng)活躍起來(lái)。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)給大腦，大腦又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對(duì)旺盛。 因此，孕婦在飯前或飯后磕瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對(duì)于消化與吸收十分有利。所以，飯前磕瓜子能夠促進(jìn)食欲，飯后磕瓜子能夠幫助消化。
如果數(shù)種瓜子混合嗑效果更佳。多吃易口干、上火。
葵花籽的好處和壞處你上已經(jīng)為大家做出了詳細(xì)的講解，吃少量的葵花籽可以給我們帶來(lái)好處，但是物極必反，吃太多的葵花籽。反而容易造成口干上火的癥狀，尤其是在炎熱的夏天，吃太多過(guò)于咸的，回花子不能夠及時(shí)的補(bǔ)充水分，還會(huì)導(dǎo)致一些口腔性的疾病。
