抖腿是病嗎 抖腿有哪些壞處

　　抖抖更健康？還不如起來走走

　　有一種說法認為，抖腿可以增加腿部的靜脈血液回流，防止過久坐姿靜置形成的血液斑塊，這是有益健康的。這也是人類坐下來后，對抗久坐造成靜脈回流不暢，做出的身體應激性對抗措施。

　　久坐確實會導致腿麻，主要原因在于下肢長久地保持一個姿勢，容易影響到血液循環(huán)的順暢，也可能會壓迫到坐骨神經(jīng)，二者均會對健康帶來不利影響。從這個意義上來說，抖腿可以讓下肢肌肉略微動一動，在一定程度上是可以避免腿麻的現(xiàn)象。

　　不過，避免久坐帶來的危害，最好的方法應該是站起來活動一下，這比抖腿要健康、有效得多。

　　　不要指望抖腿緩解緊張

　　當心理長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)下時，人對這種狀態(tài)的適應就會存在“不舒服”的感覺，此時就會做出某種反應，并且通過肢體語言來表達出來。抖腳是其中的一種方式。通過兩腿不斷左右搖晃、上下抖動，就能在不斷改變坐姿、放松肢體的基礎上促進血液循環(huán)，從而舒緩緊張的心情。