改善便秘的食物有哪些？這些能夠顯著改善便秘
2018-12-11 17:30:18來源：四海網(wǎng)綜合
土豆
土豆屬于塊莖類食物，吃后可刺激腸道蠕動；同時，它富含的膳食纖維不能被人體消化吸收，但能夠吸收和保留水分，使糞便變得柔軟，因此食用土豆可以起到緩解便秘的功效。
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