吃堅(jiān)果的四種錯(cuò)誤做法 這樣給身體造成負(fù)擔(dān)與不良影響
2018-12-15 14:04:15來(lái)源：四海網(wǎng)綜合
4.盡量不要在睡覺(jué)前吃堅(jiān)果
有許多人習(xí)慣在吃完晚飯后再來(lái)點(diǎn)零食，不出門(mén)運(yùn)動(dòng)，等到了睡覺(jué)的點(diǎn)就上床睡覺(jué)了。但其實(shí)這個(gè)樣子很容易堆積脂肪，造成肥胖。因此，大家想要吃堅(jiān)果的話，最好還是選在白天，因?yàn)榘滋斐酝曛�，大家還需要運(yùn)動(dòng)，即使吃了堅(jiān)果也不用擔(dān)心像晚上臨睡之前吃堅(jiān)果那樣容易長(zhǎng)胖。
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