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喝豆?jié){常見幾大誤區(qū)

2018-12-19 15:23:01來源：四海網(wǎng)綜合

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　　5、喝豆?jié){之前你需要知道：喝豆?jié){可以補(bǔ)鈣嗎？

　　豆?jié){的鈣含量只有牛奶的十分之一，所以如果處于補(bǔ)鈣的目的，還是建議多喝牛奶。是豆?jié){含有植物保健成分，比如大豆多糖、大豆異黃酮等，對于預(yù)防慢性疾病有幫助。豆?jié){中還含有維生素E和不飽和脂肪酸，不含有膽固醇。

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