吃柚子能減肥嗎？

　　柚子怎么吃可以減肥呢？

　　方法1：飯前吃半個柚子　　在用餐前15分鐘，吃半個或1/4個柚子，重量估計在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，讓你在吃飯的時候減少吃飯的分量。而且柚子可以吸收體內的脂肪。每餐前都這樣吃，堅持一個月，你的腰圍和小肚子能明顯變小，搖身一變成瘦人哦！

　　方法2：把柚子當零食　　在減肥過程中，通常會感覺自己餓的快，或特別想吃東西，這時可選擇柚子當零食，把巧克力、餅干、膨化等食品統(tǒng)統(tǒng)甩開，讓酸酸甜甜的柚子成為你的瘦身幫手。

　　方法3：柚子冰糖汁

　　原料：柚子半個、冰糖少許、純凈水適量

　　做法：

       1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。

　　2、將柚子和水放入攪汁機內，攪出的汁倒入杯中，放入少許冰糖即可飲用。這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們啦，每天喝上幾杯，一個月就能見效啦，輕輕松松便能瘦一圈。

　　方法4：柚子熱飲

　　如果覺得上述方法吃起來很冷，不習慣的話，就試試柚子熱飲吧。

　　材料：柚子半個、水適量(根據自己的飲用量自定)、糖1小勺。

　　做法：

　　1、把柚子分成小塊，放入鍋內，加入水大火燒開。

　　2、轉入小火，熬30-60分鐘加入糖即可。

　　補充：柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。