吃紅豆有哪些好處

　　5、預(yù)防和改善貧血。

　　紅豆不僅富含鐵質(zhì)，而且還含有促進(jìn)鐵吸收的維生素B2，所以能起到補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用。所以很多女性滋補(bǔ)的藥膳里都會(huì)有紅豆，女性經(jīng)期、孕期、哺乳期等特殊時(shí)期尤其適合吃，長期堅(jiān)持吃，一輩子遠(yuǎn)離黃臉婆。

　　這就是我們給大家介紹的一些紅豆的功效了，我們可以發(fā)現(xiàn)，這是一種對(duì)于女性朋友們來說非常有好處的食物了，朋友們可以多吃些哦。

　　紅豆是一種非常好的食物，我們一般都在煮粥的時(shí)候或者是做餡的時(shí)候，會(huì)用到紅豆，不管是煮出的粥或是豆包，都是味道非常香甜的，而且可不僅僅是美味這么簡單哦，它還有很多的功效，對(duì)我們的身體非常有好處，尤其是女性朋友，千萬不要錯(cuò)過哦。