喝紅豆薏米水祛濕減肥爭(zhēng)正確方法

 　　大家應(yīng)該都知道體內(nèi)濕氣過(guò)重就會(huì)導(dǎo)致便秘，頭油、臉油、愛出痘、發(fā)胖、身體水腫等現(xiàn)象，而常喝紅豆薏米水對(duì)祛濕減肥非常有幫助一定也有不少朋友聽過(guò)。但是很多朋友在試過(guò)紅豆薏米水后卻完全沒有效果，這是怎么回事呢？其實(shí)是你在喝紅豆薏米水的過(guò)程中陷入了許多誤區(qū)，本篇文章小編就來(lái)告訴大家為什么你喝的紅豆薏米水沒有作用。希望大家都能用正確的方法喝紅豆薏米水祛濕瘦身，不要讓你的紅豆薏米水都白喝了哦。

　　錯(cuò)誤1：薏米沒選對(duì)

　　薏米有生薏米和炒薏米之分，兩者都擅長(zhǎng)祛濕。不同之處是：生薏米偏寒涼，直接煮粥易傷脾。而炒薏米寒性會(huì)減少，其祛濕效果比生薏米更好。

　　炒薏米是取干凈薏米，用文火炒至微黃色、鼓起時(shí)取出，放涼，略有焦斑，微香。大家可以自己動(dòng)手炒薏米，也可以去中藥店買。