吃什么水果對皮膚好？7種具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚功效的水果推薦

 　　冬季寒冷干燥，人體缺水的同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙、起皮、膚色暗沉等問題。生活中護(hù)膚除了要選擇合適的護(hù)膚品正確護(hù)膚外，多吃水果補(bǔ)充水分和維生素等也能為護(hù)膚起到很好的作用。那么有哪些水果具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的功效呢？本篇文章小編就為大家推薦7中養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚功效最佳的水果，不僅有益身體健康還能讓皮膚變得更加水嫩白皙。

　　哪些水果有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的功效​​​​​​​

　　柑橘：

　　柑橘類溫和的個(gè)性讓它在這個(gè)秋天成為水果之王，雖然現(xiàn)在每個(gè)季節(jié)都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了。

　　甘蔗：

　　歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。

　　荸薺：

　　且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結(jié)果到底如何，我們只關(guān)心它給我們帶來什么樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時(shí)令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。

　　石榴：

　　石榴身上有著濃濃的異域風(fēng)情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，是適合保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實(shí)，讓這一刻充滿了童心。