冬季為什么容易上火？吃什么容易上火？冬季上火的表現(xiàn)和解決方法

 　　冬季天氣干燥，人體容易缺失水分，加之生活中經(jīng)常吃一些易引起上火的東西，很多人都會(huì)頻繁地在冬季上火生病。有些人會(huì)咽喉腫痛，有些人會(huì)出口腔潰瘍，還有些人會(huì)牙齦腫痛等等，這些都是上火的表現(xiàn)。那么究竟是什么引起的冬季上火？生活中吃什么東西容易引起上火？冬季上火又該怎么辦？本篇文章小編就為大家?guī)��?lái)了有關(guān)冬季上火的小知識(shí)，希望大家都能夠在這個(gè)冬天少上火少生病。

　　冬季上火的原因 大多可歸于“燥”

　　一是人們喜歡坐在開(kāi)著暖氣的室內(nèi)，再加上進(jìn)食大量肉類(lèi)及辛辣食物，就好比“火上澆油”，使內(nèi)熱不斷聚集。

　　二是在飲食方面，冬天人們喜歡進(jìn)食牛羊肉來(lái)御寒，比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏溫，加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、當(dāng)歸等滋補(bǔ)品，可謂“燥上加燥”，人食用后體內(nèi)容易積熱，不容易散發(fā)，容易導(dǎo)致上火。

　　三是作息時(shí)間不規(guī)律，夜晚休息不夠、過(guò)度勞累等也是導(dǎo)致上火的重要原因。

　　四是年末壓力加大，許多人難免會(huì)煩躁、焦慮，也容易上火。“火”散不出去就成了“毒氣”，使機(jī)體免疫力下降。