減肥吃什么水果好？減肥效果最好的水果推薦

　　9、鳳梨

　　鳳梨有非常強的蛋白分解酵素，可以幫助蛋白質(zhì)消化。但是不要在飯前吃，會傷胃。然后因為鳳梨也是比較甜的水果，所以也不要過量。

　　10、火龍果

　　火龍果減肥法：火龍果可以分為三類：白火龍果紫紅皮白肉，有細小黑色種子分布其中，鮮食品質(zhì)一般;紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品質(zhì)較好;黃火龍果黃皮白肉，鮮食品質(zhì)佳。火龍果富含礦物質(zhì)，也有豐富的花青素和水溶性膳食纖維，其中花青素具有抗氧化作用，所含植物蛋白還具有重金屬解毒和高效減肥功能，每百克火龍果果肉中含能量60千卡，稍高于蘋果，維生素C含量是蘋果的3倍。對于想減肥的朋友來說是個不錯的選擇水果。