減肥吃什么水果好？減肥效果最好的水果推薦

 　　減肥是很多女性生活中都離不開(kāi)的話(huà)題，俗話(huà)說(shuō)三分練七分吃，減肥期間吃什么對(duì)減肥效果有很大影響。吃水果減肥是大家減肥期間都會(huì)用的方法，那么究竟哪些水果的減肥效果好呢？想減肥應(yīng)該吃什么水果？本篇文章小編就為大家?guī)��?lái)了減肥效果最好的水果推薦，一起來(lái)看看吧。

　　減肥吃什么水果

　　1、蘋(píng)果

　　不用特別介紹了吧，蘋(píng)果可是減肥水果的王道阿!有些人會(huì)把蘋(píng)果拿來(lái)吃三餐，就是俗稱(chēng)的蘋(píng)果減肥法，但是小編真的不建議，因?yàn)檎娴臅?huì)餓到全身無(wú)力直發(fā)抖，而且很傷身體，反彈也快。但蘋(píng)果的確是減肥的好幫手，熱量低容易有飽足感，而且蘋(píng)果的鉀質(zhì)多，可以防止水腫。另外蘋(píng)果還特別適合夜貓族的減肥者呢。

　　2、柚子

　　柚子是一種汁水極其充足的水果，自身熱量并不高，且容易產(chǎn)生飽腹感，讓你吃完后不再想吃其他的食物。另外柚子富含植物纖維，多吃能起到通便潤(rùn)腸的作用，特別是如果你大口吞食，能有效的帶走你腸道中的油脂和雜質(zhì)，讓你皮膚更加光澤細(xì)膩。