胃不好喝什么粥最養(yǎng)胃 六款養(yǎng)胃粥推薦

胃不好喝什么粥最養(yǎng)胃 六款養(yǎng)胃粥推薦

　　四海網(wǎng)：現(xiàn)在人們生活節(jié)奏加快，飲食不規(guī)律，導致很多朋友胃變得很脆弱，那么胃不好喝什么粥好？什么粥最養(yǎng)胃？一起來看看吧。

　　養(yǎng)胃粥1：紅薯甜粥

　　功效：紅薯含有豐富的淀粉,膳食纖維、及多種微量元素。此粥可健脾開胃、補氣安神、清心養(yǎng)血的作用。

　　材料：紅薯150克,粳米50克,烏梅肉25克,糖適量。

　　做法：將紅薯削去外皮,洗凈后切成丁,放沸水鍋內(nèi)焯一下,撈出備用;烏梅肉洗凈,切成小塊待用。粳米用清水淘洗干凈,放在盆內(nèi),加上清水250毫升,上屜蒸10分鐘,取出。鍋內(nèi)放入蒸好的粳米,再加入清水600毫升、紅薯丁和烏梅肉,中火煮至濃稠,放入糖煮深化即可。

　　養(yǎng)胃粥2：蓮子芡實粥

　　功效：蓮子芡實粥能健脾益氣養(yǎng)胃,補腎固精。

　　材料：蓮子50克,芡實15克,大米300克。

　　做法：把蓮子、芡實、大米過水洗凈。把以上原料同時放入鍋中,加入適量的水,用文火熬制。待開鍋后變小火,再熬一會兒。煮粥時水要多放一些,不要使粥過于稠。