春季養(yǎng)肝要注意哪些事項？春季養(yǎng)肝五大禁忌

       肝臟是身體內(nèi)起代謝功能的主要器官，有時人體內(nèi)臟中最大的一個器官，身體的很多毒素都要通過肝臟來進(jìn)行分解和排出。所以肝臟健康是非常需要得到人們重視的。中醫(yī)中認(rèn)為春季氣溫回暖，是養(yǎng)肝的最佳時期，此事注重養(yǎng)肝事宜能夠起到很好的養(yǎng)肝效果。那么春季養(yǎng)肝要注意什么？本篇文章小編就為大家?guī)�來了春季養(yǎng)肝的五大禁忌事項，一起來了解一下吧。

　　1. 生氣

　　研究發(fā)現(xiàn)，易怒的人患肝病的可能性比一般人高出8倍。怒氣爆發(fā)，會導(dǎo)致肝氣橫逆、肝陽暴漲；而怒氣憋而不發(fā)，則會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，易引發(fā)胃痛、胸悶、高血壓、脂肪肝等癥。

　　所以無論脾氣有沒有得到釋放，生氣都很傷肝。

　　2. 睡眠不足

　　睡眠不足時，五臟六腑都得不到充足的休息，人體的抵抗力和免疫力也會隨之下降。

　　對肝臟來說，熬夜更是一種致命傷害。因為晚上11點到凌晨1點是肝臟的排毒期，需要在睡眠中進(jìn)行，此時不睡極易引起肝臟供血不足，長此以往肝細(xì)胞就會受到嚴(yán)重?fù)p害。

　　【建議】

　　最好每晚11點前入睡，且保證每晚睡夠7～8小時，給肝臟有效排毒創(chuàng)造良好的環(huán)境。