女性吃什么對(duì)乳房健康有好處？盤點(diǎn)對(duì)乳房健康有好處的十種食物

　　4、酸奶

　　乳酸菌可以干預(yù)體內(nèi)負(fù)責(zé)吸收脂肪的肝腸循環(huán)，減少人體對(duì)脂肪的吸收，從而減少雌激素對(duì)乳房的刺激。每天食用一份酸奶，可以將更年期前患乳腺癌的幾率減少1/3。

　　5、食用菌

　　銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

　　6、海產(chǎn)品

　　黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。