吃小米蕉有什么好處？小米蕉的功效作用

　　米蕉有助于調(diào)節(jié)血壓

　　米蕉中含有相當(dāng)多的鉀元素，鉀元素能幫助體內(nèi)鉀鈉平衡，防止血壓上升及肌肉痙攣等。

　　米蕉有助于安撫情緒

　　米蕉中含有大量的碳水化合物以及氨基酸，幫助緩解疲勞的同時，氨基酸能直接作用于人體的神經(jīng)系統(tǒng)，安撫末梢神經(jīng)，對于失眠以及神經(jīng)衰弱人群有很好的安撫緩解作用。

　　米蕉有助于養(yǎng)胃護(hù)胃

　　米蕉有助于降低胃酸，緩和胃液對胃粘膜的刺激，促進(jìn)胃粘膜細(xì)胞生長，養(yǎng)胃護(hù)胃。

　　食物是人體的營養(yǎng)來源，每一種食物中有各種不同含量的營養(yǎng)素，沒有哪一種食物可以滿足人體的全部營養(yǎng)需求，沒有十全十美的食物，也沒有一無是處的食物。各種食物營養(yǎng)特點不同，必需合理搭配才能營養(yǎng)全面，營養(yǎng)均衡是健康的基礎(chǔ)，所以我們提倡：科學(xué)認(rèn)識食品，膳食均衡保健。