這些癥狀說明你該補維C啦 維C缺乏都有什么原因呢？

　　維生素C是人體必要的一種維生素，如果缺少了維生素，會對我們的身體造成損害。那么怎樣的情況是說明你身體里缺乏了維生素C呢？

　　維生素C缺乏癥怎么引起的

　　維生素C缺乏引起的病有壞血病。常見于兒童，起病緩慢，主要表現(xiàn)為牙齦腫脹、充血、出血、皮膚瘀斑、肢體疼痛、虛弱和乏力、貧血。兒童骨改變。

　　我國北方多見，好發(fā)于冬、春季節(jié)。維生素C也稱為抗壞血酸(ascorbicacid或ascorbate)，由于人類體內(nèi)缺乏古洛糖酸內(nèi)酯氧化酶，不能把古洛糖酸內(nèi)酯(a-酮-L-古洛糖酸內(nèi)酯)轉(zhuǎn)為L-抗壞血酸，故人體不能合成抗壞血酸，需經(jīng)常由食物中供給維生素C。

　　維生素c缺乏病的病因

　　1.攝入不足

　　母乳中含有227～400μmol/L維生素C，故母乳喂養(yǎng)兒，一般不易得病，但如果乳母飲食中長期缺乏維生素C，則母乳含量不足也可使嬰兒患病。生乳中的維生親C含量只有85μmol/L，且于煮沸后破壞殆盡。

　　維生素C主要存在于新鮮水果和綠葉蔬菜中，因為水果和蔬菜的缺乏或在工業(yè)化城市，因為忽視了食物，不加水果和蔬菜可能導致缺乏維生素C。

　　2.吸收障礙

　　長期消化功能紊亂可影響維生素C的吸收和利用。

　　3.需要量增加

　　在生長發(fā)育加速期，發(fā)熱性疾病以及創(chuàng)傷愈合時，維生素C需要量增加，若攝入不足便可發(fā)生缺乏癥。