霧霾天也會使人中毒！這些癥狀如果出現(xiàn)了不要小看

　　霧霾中毒怎么辦

　　霧霾是不可避免的，因?yàn)樗�存在于空氣中，但是在霧霾產(chǎn)或是發(fā)生霧霾中毒后，我們可以采取一些措施，進(jìn)行預(yù)防與防治。

　　1、霧霾天氣不宜早晚開窗通風(fēng)，待到天氣晴朗、太陽出來后再開窗通風(fēng)。

　　2、霧霾天不宜外出晨練，尤其是心血管疾病患者、以及年老體弱者。

　　3、外出時(shí)可以佩戴防霧霾口罩，防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。在外出后應(yīng)及時(shí)清理面部和裸露在外的皮膚。

　　4、飲食應(yīng)該清淡為宜，同時(shí)多喝水、多吃水果蔬菜，尤其是梨、橙子等清肺化痰類食物，補(bǔ)充維生素、無機(jī)鹽等。

　　5、由于霧霾天紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素D。