減肥利器 清腸刮油的食物推薦 想變瘦就吃這些

　　芹菜

　　芹菜可以起到降脂的作用，主要因為它有豐富的纖維素，這種纖維素是不溶于水的物質(zhì)成分，纖維素在進入人體腸道后，可以起到吸附多余膽固醇，促進我們的腸胃蠕動，還能幫助消化，并將多余脂肪排出體外，另外芹菜除了有著減肥的作用，還有著清熱解毒的功效，一些肝火太旺，皮膚粗糙的人可以多吃芹菜。

　　西紅柿

　　因為人的腸道中堆積了很多廢物，就容易形成小肚腩。而番茄富含食物纖維，可以吸收腸道內(nèi)多余的脂肪，將油脂和毒素排出體外。飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收。長期堅持，小肚腩就會慢慢遠離你啦。

　　黃瓜

　　黃瓜是我們生活中最常見的食物，它是我們吸脂刮油的極佳選擇，黃瓜的脂肪量并不高，而且具有一種能夠降低血脂的硒元素，這種碘元素可以有效地抑制人體對膽固醇的吸收，從而起到降脂瘦身的作用。另外黃瓜里面的水分很多，可以利尿解毒，幫助身體排除多余的廢物和毒素，身體暢快了，那么減肥也會看到效果出來，吃多少都不必擔心身體會發(fā)胖。