骨頭密度低該怎么辦 這幾招與氨糖軟骨素能幫大忙

　　除此之外，我們還可以選擇合適自己的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。這里推薦健力多氨糖軟骨素鈣片，每片健力多氨糖軟骨素含有102mg的碳酸鈣，每天4片，強(qiáng)健骨骼，增加骨密度。還有從牛乳中提取的酪蛋白磷酸肽（CPP），酪蛋白磷酸肽我們聽(tīng)起來(lái)比較陌生，卻對(duì)鈣有很大的固定作用，在鈣的吸收利用過(guò)程中起到很大的促進(jìn)作用。

　　并且每片健力多氨糖軟骨素還含有194㎎的氨糖和102㎎的硫酸軟骨素，氨糖和軟骨素都是軟骨的重要營(yíng)養(yǎng)無(wú)助。隨著年齡的增長(zhǎng)，軟骨的磨損在不斷加速，可通過(guò)補(bǔ)充軟骨營(yíng)養(yǎng)素慢慢調(diào)理。

　　最后，還有提醒由于老年人的生理機(jī)能衰退，身體素質(zhì)大不如前，尤其需要注意骨密度下降，積極補(bǔ)鈣。