長(zhǎng)期服用褪黑素有副作用嗎？長(zhǎng)期服用褪黑素的危害及正確服用方法

　　3、正確服用褪黑素的方法

　　1、根據(jù)問(wèn)題和年齡決定用量，一般不要超過(guò)1毫克/日，其實(shí)人體每天的褪黑素的量也就在零點(diǎn)幾毫克/日，如果多了話，會(huì)有“衍生自由基”會(huì)有健康的問(wèn)題。

　　2、對(duì)于褪黑素，很多的國(guó)家都是把它當(dāng)作是一種處方藥，并不是當(dāng)作一種保健品，所以對(duì)于褪黑素的服用一定要慎重。

　　3、睡前服用。

　　以上就是小編為大家?guī)��?lái)的長(zhǎng)期服用褪黑素的危害以及褪黑素的正確服用方法，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭��?/p>