芒種過后應(yīng)該怎么養(yǎng)生？芒種養(yǎng)生方法推薦

　　多飲湯、茶

　　夏日排汗較多，身體容易缺水，故夏日應(yīng)該多飲湯、茶，不僅能夠及時給身體補充水分，而且還有助于解暑消毒�？梢远嗪纫恍┙∑㈧顫竦臏�水，比如：薏米紅豆湯、酸梅湯、綠豆湯、苦瓜汁等。

　　推薦飲食

　　夏季經(jīng)常沒有胃口，不知道吃什么好，小編推薦幾款飲食，健脾開胃、祛濕排毒。

　　1、酸梅湯，酸梅湯護心健脾、提高免疫力，夏季尤其適合飲用。

　　2、綠豆湯百合，排毒解暑，夏季常備。

　　3、清炒西葫蘆，祛濕清熱，切片清炒，簡單方便。

　　4、莧菜，祛濕清熱，洗凈清炒即可。

　　5、櫻桃蘿卜，寬中理氣，洗凈切片涼拌食用。

　　6、苦瓜，清熱解毒，洗凈切片，焯水后涼拌