自駕游開車犯困怎么辦？教你快速解乏小妙招

　　馬上又將迎來今年的端午小長假，許多人都喜歡在小長假中來一場自駕游，這時候長時間開車犯困這個問題是無法避免的，相信各位車主也在煩惱這個問題。那么，開車犯困怎么辦？不建議的提神辦法有哪些？

　　提高腦活躍度

　　做有節(jié)奏感的活動，提高腦部活躍度，以求達到，可以刺激大腦分泌血清素，令頭腦清醒的目的。因此，開車時不妨嚼塊口香糖，聽一些喜歡的音樂或者進行一些簡單的數(shù)學(xué)心算等方式，但是最好不要聽節(jié)奏過于舒緩或激烈的音樂，以防發(fā)生交通事故。

　　注意通風(fēng)

　　車輛長期處于密閉狀態(tài)，空氣質(zhì)量會急速下降，二氧化碳的增多也會使人犯困，所以應(yīng)當適當通風(fēng)，這也是個提神的好辦法，但由于行駛風(fēng)阻變大，長時間如此會增加油耗，因此小編也并不建議在高速上長時間開窗行駛，當然如果你想欺負欺負后排乘客給旅途增加一些樂趣的話，這種方式往往是見效最快的。

　　提神飲品

　　針對夏季高速開車犯困普遍現(xiàn)象，醫(yī)生建議，長途駕車應(yīng)該在出發(fā)前喝上500~1000ml糖鹽水(其中鹽占0.9%，糖占5%)，補充后續(xù)出汗損失的水分和電解質(zhì)。喝類似于紅牛、咖啡這些提神的飲料，咖啡和紅牛的成分中含有咖啡因，也可以起到提神醒腦的作用，但不宜過多飲用此外，午飯后車主最好休息20多分鐘再開車上路，能夠有效預(yù)防飯后犯困。