夏季中暑后有哪些癥狀 吃什么最消暑

　　中暑了吃什么好：

　　1.粥，在夏季本身就容易出現(xiàn)腸胃上面的不適，所以腸胃功能會變?nèi)�，太熱還容易發(fā)生中暑的情況，所以在夏季一定要記得多喝消暑保健的粥類。生活中常見的綠豆粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥等都具有消暑的作用呢。

　　2.湯，雖然不少人喜歡在冬天的時候煲湯，但其實(shí)夏天的時候喝湯也是非常好的，因?yàn)槎嗪葴�能及時補(bǔ)充水分，而且有利于身體的吸收，夏季消暑的湯有酸梅湯、金銀花湯、山楂湯等。

　　3.茶，在夏季喝茶是一種非常好的習(xí)慣，在生活中愛喝茶的人一般要比不愛喝茶的人健康，而且中暑的機(jī)率還很小，所以在夏季理應(yīng)多喝茶，各種綠茶、冬瓜茶、胖大海茶等都具有夏季消暑的作用哦。

　　4.水果，水果的作用很多，不僅滋味好而且誒還能給身體帶來各種好處，特別是夏季的西瓜，多汁性涼是消暑的佳品，另外香瓜、黃瓜都可以直接生吃呢，當(dāng)然也可以榨汁喝下去，對身體非常好。像是野外或者是高溫環(huán)境下工作的人，多喝果汁有利于減少中暑的發(fā)生。

　　夏季中暑說大不大，說小不小，總之發(fā)現(xiàn)自己中暑了一定要引起重視，以免發(fā)生重癥中暑哦。